29, Dec, 2016 en Fisioterapia

Ahora que comienza el año toca elaborar una lista de buenos propósitos y en ella no podemos dejar de incluir una visita al fisioterapeuta.

El exceso de trabajo, los cambios bruscos de temperatura, una mala postura al dormir, abusar del móvil, el estrés de ir con prisas de un lado a otro o una sobrecarga muscular al hacer ejercicio pueden ser los causantes de lesiones que nos provoquen un profundo dolor muscular.

Por eso, antes de que nuestro cuerpo diga basta y las molestias ocasionales den paso a los dolores más serios, el equipo de fisioterapia de Isidro y Márquez Estética Dentofacial os recomienda realizar una visita al fisioterapeuta al menos una vez al trimestre. Os damos cinco razones.

- El fisioterapeuta nos hará un diagnóstico preciso de cuál es el estado de nuestro aparato músculo-esquelético dándonos información precisa que nos será muy útil para evitar nuestras dolencias diarias, principalmente si son posturales o causadas por hacer ejercicio de forma errónea.

- Si acostumbramos a que nos trate siempre el mismo fisioterapeuta, elaborará un historial, al igual que realizan el resto de especialistas de la salud, y nos podrá diagnosticar ejercicios específicos que nos ayudarán a fortalecer los músculos y articulaciones más sensibles y nos recomendará evitar los que nos resulten perjudiciales.

- Recuerda: la prevención es el mejor tratamiento. Cuando atravesamos épocas de estrés o sabemos que estamos realizando más deporte de lo habitual es conveniente acudir al fisioterapeuta, aunque no nos duela nada, para que nos realice un masaje descontracturante que relaje nuestros músculos en tensión. Relajar la zona a tiempo puede evitarnos graves lesiones.

- Los masajes, estiramientos o determinados ejercicios de movilidad que practica con nosotros el fisioterapeuta son tan beneficiosas para nuestros músculos como practicar ejercicio, sobre todo si se realizan de manera complementaria a él. 

- El fisioterapeuta podrá derivarnos a otro especialista de la salud en el caso de que lo vea necesario, dándonos un consejo profesional que puede ser muy valioso si se da a tiempo para detectar futuras enfermedades.